瘦身技巧 最新减肥期间例假吃啥不胖还舒服？ 减肥期间的女性常常对例假期间的饮食感到困惑，既担心经期身体代谢变化影响减肥效果，又怕饮食不当加重身体不适，经期合理饮食不仅能缓解不适，还能辅助维持减肥成果，关键在于选择温和、营养密度高的食物，避免高糖、高盐和生冷刺激的饮食，经期女性体内激素水平波动，可能出现情绪低落、疲劳、腹痛等症状，此时身体对铁、钙、镁等营养…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-17 / 1 阅读 0 评论
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