瘦身技巧 最新减肥期间清肠胃，吃什么食物效果好又安全？ 在减肥期间，清肠胃不仅能促进肠道蠕动、排出宿便和毒素，还能提升消化功能，减少腹胀和脂肪堆积，帮助身体更高效地吸收营养，选择清肠胃的食物时，需兼顾膳食纤维、水分、益生菌和低热量特性，避免高糖、高脂或刺激性食物，以下从不同类别推荐适合减肥期间清肠胃的食物,并附上食用建议和注意事项，高纤维蔬菜：促进肠道蠕动，增加饱腹…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-17 / 1 阅读 0 评论
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