瘦身技巧 最新减肥为什么吃鸡蛋？吃鸡蛋能快速燃脂吗？ 减肥期间选择鸡蛋作为食物,主要源于其丰富的营养价值、优秀的饱腹感以及对体重管理的多重积极作用，鸡蛋被称为“全营养食品”，其蛋白质含量高且氨基酸组成与人体需求接近，生物利用率可达98%以上，这意味着身体能高效吸收利用其中的蛋白质，而蛋白质在减肥中的作用至关重要，蛋白质消化时需要消耗更多能量（食物热效应），相比碳水…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-17 / 1 阅读 0 评论
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