美容美体 最新运动后膝盖酸痛该冰敷还是热敷？ 在运动损伤、劳损或术后恢复过程中，冰敷与热敷是两种常见的物理治疗方法，但两者的使用时机、原理及适用场景截然不同，错误使用可能会加重病情或延缓恢复，因此明确“什么时候冰敷、什么时候热敷”至关重要，冰敷：急性期损伤的“灭火器”冰敷的核心作用是通过低温收缩局部血管，减少血液渗出，从而减轻肿胀、疼痛和炎症反应，其适用场…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-18 / 1 阅读 0 评论
tjadmin