瘦身技巧 最新减肥看的是什么？关键到底在饮食还是运动？ 减肥看的核心并非单一的体重数字,而是身体成分的变化、代谢状态的优化以及长期健康可持续的生活方式，体重秤上的数字只能反映整体质量的变化，却无法区分脂肪、肌肉、水分和骨骼的占比，因此减肥需要更科学的视角和多维度的评估标准，从身体成分来看,脂肪减少才是减肥的关键目标，肌肉量对基础代谢率有重要影响，肌肉流失会导致代谢下…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-18 / 1 阅读 0 评论
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