美容美体 最新平板支撑有什么作用？真能锻炼核心吗？ 平板支撑是一种看似简单却极具挑战性的核心训练动作，它通过维持身体在一条直线上的姿势，来锻炼核心肌群、增强身体稳定性，近年来，这项运动因其无需器械、随时随地可进行的特点，受到越来越多健身爱好者的青睐，下面将从多个角度详细解析平板支撑的作用,帮助大家更全面地了解这一动作的价值，增强核心肌群力量平板支撑最主要的作用就…… tjadmin / 美容美体 / 2025-08-30 / 1 阅读 0 评论
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