瘦身技巧 最新运动减肥期间，哪些食物是必须避免的？ 运动减肥期间,饮食管理是决定效果的关键因素之一，即使坚持运动，如果饮食不当，不仅会抵消运动消耗的热量，还可能影响身体恢复和代谢水平，以下是运动减肥期间应尽量避免或限制食用的食物类别及原因，并附上具体建议，高糖食物高糖食物是运动减肥的头号“敌人”，这类食物会导致血糖快速升高，刺激胰岛素大量分泌，促进脂肪合成，同时…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-30 / 2 阅读 1 评论
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