瘦身技巧 最新经期减肥怎么吃？哪些食物能助燃脂还不痛经？ 月经期间,女性身体会经历激素水平波动、子宫内膜脱落等生理变化，部分人可能会出现疲劳、腹痛、情绪波动或食欲改变等问题，此时减肥需以“温和调理、均衡营养”为原则，避免过度节食或剧烈运动，重点通过饮食调整帮助身体恢复、缓解不适，同时为后续减重打下基础，以下从月经不同阶段的饮食重点、推荐食物及搭配建议展开，帮助科学安排…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-19 / 1 阅读 0 评论
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