瘦身技巧 最新生理期减肥吃什么？这5种食物助你轻松掉秤！ 生理期是女性特殊的生理阶段,由于激素水平波动，身体可能出现情绪不稳定、疲劳、食欲变化等问题，但合理调整饮食不仅能缓解不适，还能辅助减肥，这一时期的饮食需以“温和、营养、易消化”为原则，避免过度节食或摄入刺激性食物，同时通过选择高纤维、高蛋白、低GI（升糖指数）的食物，帮助维持代谢稳定、减少水肿，达到健康减脂的目…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-19 / 1 阅读 0 评论
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