瘦身技巧 最新什么粥既能减肥又养胃，长期喝有副作用吗？ 在减肥与养胃的双重需求下，选择合适的粥品至关重要，理想的减肥养胃粥需具备低热量、易消化、营养均衡的特点，同时能提供饱腹感并呵护胃黏膜，以下从食材选择、搭配原则及具体推荐三方面展开分析,帮助科学搭配兼具减肥与养胃功效的粥品，核心食材选择原则主食类：优先选择低GI（升糖指数）谷物，如燕麦、藜麦、小米、糙米等，这类食…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-19 / 1 阅读 0 评论
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