瘦身技巧 减肥时期不能吃什么 减肥时期不能吃什么高糖食品高糖食品具体危害举例糖果热量极高，几乎不含其他营养成分，容易导致血糖快速上升，进而促使胰岛素大量分泌，使身体更倾向于将热量储存为脂肪，各类硬糖、软糖、奶糖等，例如一颗普通的巧克力糖，热量可能高达几十千卡，而且吃后很快又会感觉饿，不利于控制食欲和体重，糕点含有大量的添加糖和精制面粉，升糖…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-10 / 3 阅读 0 评论
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