瘦身技巧 最新经期做什么运动减肥最有效不伤身？ 经期是女性特殊的生理时期，此时身体激素水平变化较大，可能会出现疲劳、腹痛、情绪波动等不适，但并不意味着需要完全停止运动，科学合理的运动不仅可以帮助缓解经期不适，还能促进血液循环、加速新陈代谢，辅助减肥塑形，需要注意的是，经期运动需根据个人体质和症状灵活调整，避免过度劳累和高强度运动，以轻柔、舒缓的有氧运动为主…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-19 / 1 阅读 0 评论
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