瘦身技巧 最新月经期吃什么既能减肥还不影响身体？ 月经期间是女性生理周期中的特殊阶段,此时身体激素水平变化较大，可能出现情绪波动、疲劳、食欲增加或消化不良等情况，虽然减肥并非月经期间的首要任务，但通过合理饮食调整，既能缓解不适，又能避免体重过度增长，为后续减脂打下基础，月经期间的饮食应以“暖、补、衡”为原则，选择易消化、营养密度高的食物，避免生冷、辛辣及高糖高…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-19 / 1 阅读 0 评论
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