瘦身技巧 最新什么样的运动最减肥？哪种运动燃脂效率最高？ 在探讨“什么样的运动最减肥”这一问题时，首先需要明确一个核心原则：减肥的本质是“能量负平衡”，即消耗的热量大于摄入的热量，运动作为增加能量消耗的重要手段，其减肥效果并非由单一因素决定，而是受到运动类型、强度、时长、频率以及个人体质等多方面因素的综合影响，没有绝对“最减肥”的运动，只有“最适合”个体目标与身体状况…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-19 / 1 阅读 0 评论
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