最新生理期不能减肥?经期减肥真的会伤身体吗?

生理期是女性特有的生理周期,期间身体会发生一系列激素变化和生理调整,此时减肥不仅效果不佳,还可能对健康造成负面影响,从生理机制、代谢状态、身体需求等多个角度分析,生理期不宜进行高强度减肥,激素水平的变化直接影响身体代谢和情绪状态,生理期前及期间,女性体内的雌激素和孕激素会显著下降,导致基础代谢率降低,研究表明……

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