瘦身技巧 最新什么粥减肥最好？低卡高纤维粥能燃脂吗？ 在减肥期间,选择合适的粥品作为饮食的一部分，既能提供饱腹感，又能控制热量摄入，同时补充身体所需的营养，是科学减肥的重要策略，并非所有粥都适合减肥，高糖高油、精制谷物熬制的粥反而可能导致热量超标，而选择低GI、高纤维、优质蛋白搭配的粥，则能在减脂期发挥更好的作用，以下从粥品的核心营养原则、推荐种类及搭配建议、烹饪…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-20 / 1 阅读 0 评论
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