瘦身技巧 最新经期怎么吃既能减肥还不难受？ 经期是女性生理周期中特殊的阶段，由于激素水平变化，身体可能出现疲劳、情绪波动、食欲增加或消化功能减弱等情况，此时减肥需兼顾营养补充与身体调理，避免过度节食或剧烈运动，通过科学饮食既能缓解经期不适，又能辅助控制体重，以下从经期饮食原则、宜吃食物、忌吃食物及一日三餐搭配建议等方面详细说明,帮助女性在经期健康减肥，经…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-20 / 1 阅读 0 评论
tjadmin