瘦身技巧 最新减肥期哪些食物碰了就前功尽弃？ 减肥期间，饮食控制是核心环节，但“不能吃”并非绝对禁食，而是要避免高热量、低营养、易导致脂肪堆积或影响代谢的食物，以下从几大类详细解析减肥期需严格限制或避免的食物,并附具体说明及替代建议，精制碳水及高糖食物精制碳水和添加糖是减肥的“隐形杀手”，它们升糖指数（GI）高，会导致血糖快速波动，刺激胰岛素分泌，促进脂肪…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-20 / 1 阅读 0 评论
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