瘦身技巧 最新饭后吃哪种水果能帮助减肥？ 饭后是否适合吃水果以及选择哪种水果有助于减肥，是许多关注体重管理的人常有的疑问，从营养学和消化生理学的角度来看，饭后适量吃低热量、高纤维的水果，确实可以辅助减肥，但需注意水果种类、食用时间和分量,否则可能适得其反，饭后立即吃水果并非最佳选择，因为此时胃部已充满食物，水果中的果糖和纤维会与正餐混合，增加消化负担…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-20 / 1 阅读 0 评论
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