瘦身技巧 最新减肥餐选哪种油更健康还不长胖？ 在选择减肥期间的烹饪用油时，很多人会陷入“无油”或“少油”的误区，认为油脂是减肥的天敌，但实际上，脂肪是人体必需的三大宏量营养素之一，它不仅能为身体提供能量、促进脂溶性维生素（A、D、E、K）的吸收，还能维持激素平衡和保护器官，关键在于选择“优质脂肪”并控制摄入量，减肥餐用油的核心原则是：优先选择不饱和脂肪酸含…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-21 / 1 阅读 0 评论
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