瘦身技巧 最新减肥不吃油，用什么健康代替又不影响饱腹感？ 减肥期间控制油脂摄入是关键,但完全不摄入油脂可能影响脂溶性维生素吸收和激素平衡，因此需要用更健康的低脂或零脂食材替代传统油脂，同时保证营养均衡，以下从替代原则、具体食材及烹饪方法展开说明，并提供实用建议，减肥不吃油的核心替代原则油脂的主要功能是为身体提供能量、促进脂溶性维生素（A、D、E、K）吸收，并维持细胞膜…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-21 / 1 阅读 0 评论
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