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水果 第3页
瘦身技巧

减肥的人最好不吃什么水果

减肥期间需谨慎选择的水果在追求健康减肥的道路上，水果常常被视为理想的零食或加餐选择，因为它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于减肥人士来说，并非所有水果都适宜大量食用,以下是一些减肥期间最好少吃或避免食用的水果：高糖分水果这类水果含有大量的天然糖分，过量摄入容易导致血糖快速上升，进而促使身体分泌更多胰岛素,增加……

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瘦身技巧

减肥都能吃什么水果

减肥期间都能吃什么水果？低热量高纤维水果这类水果富含膳食纤维，能增加饱腹感，同时热量较低,是减肥期间的理想选择，水果名称热量（每100克）特点苹果约53千卡富含果胶，能促进肠道蠕动，帮助消化和排便，且营养丰富，有多种维生素和矿物质，梨约44千卡水分含量高，含有丰富的膳食纤维，有助于清洁肠道，促进消化，还能缓解便……

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