美容美体 最新哪些人不适合跳绳？ 体重过大者体重超标（尤其是BMI超过28）的人群，在跳绳时下肢关节（如膝盖、脚踝）会承受较大的冲击力，每一次跳跃都可能对关节造成压力，长期如此容易引发关节磨损、半月板损伤等问题，建议体重较大者先通过快走、游泳等低冲击运动减重,待体重降低后再逐步尝试跳绳，心血管疾病患者患有高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的人…… tjadmin / 美容美体 / 2025-08-31 / 1 阅读 0 评论
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