瘦身技巧 最新吃太油腻，该如何科学饮食来帮助减肥？ 高纤维食物：促进肠道蠕动，减少脂肪吸收油腻食物往往难以消化，容易堆积在肠道中，高纤维食物能够增加饱腹感、促进肠道蠕动,帮助排出体内多余的油脂和废物，食物类型推荐食物作用机制水果类苹果、梨、猕猴桃富含果胶，可吸附油脂排出蔬菜类芹菜、菠菜、西兰花纤维丰富，促进肠道蠕动全谷物类燕麦、糙米、全麦面包缓慢释放能量，减少脂…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-31 / 1 阅读 0 评论
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