瘦身技巧 最新减肥九点后还能吃吗？ 减肥期间，晚上九点后是否可以进食，是很多人关心的问题，关键不在于“能不能吃”，而在于“吃什么”以及“吃多少”，如果晚餐吃得较早，或者睡前感到饥饿，适当选择一些低热量、高营养、易消化的食物，不仅不会影响减肥效果，反而有助于提高睡眠质量、避免第二天暴饮暴食，下面从多个角度详细解析减肥九点后可以吃什么,并附上推荐食物…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-01 / 1 阅读 1 评论
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