瘦身技巧 最新寒凉体质减肥，吃哪种主食既能减脂又不伤脾胃？ 对于寒凉体质的人群而言，减肥期间选择主食需要兼顾“控制热量”与“温养脾胃”的双重需求，避免因过度节食或食用生冷食物导致寒邪加重、代谢减缓，寒凉体质者通常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色㿠白、易腹泻、舌淡苔白等症状，因此主食的选择应以温性、平性食材为主，注重烹饪方式，同时保证膳食纤维和复合碳水的摄入，既能提供持久饱…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-23 / 1 阅读 0 评论
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