美容美体 最新平台期是什么？为何减肥/健身会遇到平台期？ 平台期是健身、减重、技能学习或个人成长等多个领域中常见的一种阶段性停滞现象，具体指个体在持续努力一段时间后，原本明显的进步趋势突然减缓或完全停滞，无论采取何种措施，效果都无法进一步提升或突破，这一现象并非个例，而是身体或心理适应过程中的自然反应，其背后涉及复杂的生理机制、心理因素及行为模式调整，理解平台期的本质…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-23 / 1 阅读 0 评论
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