瘦身技巧 最新例假期间吃什么食物既能减肥又不影响健康？ 在例假期间，女性身体会受到激素水平变化的影响，出现水肿、疲劳、食欲波动等情况，此时合理调整饮食不仅能缓解不适，还能辅助减肥，但需注意，经期减肥应以“温和、健康”为原则，避免过度节食或剧烈运动，重点通过选择低热量、高营养的食物，减少高糖、高脂、高盐摄入，帮助身体代谢恢复正常,达到可持续的减重效果，经期适合减肥的食…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-23 / 1 阅读 0 评论
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