瘦身技巧 最新例假期间吃什么食物既能减肥又不影响健康？ 在女性生理期期间,合理饮食不仅能缓解经期不适，还能辅助减肥，但需要遵循科学原则，避免盲目节食或过度依赖“经期减肥法”，生理期由于激素变化，女性可能会出现食欲增加、情绪波动、水肿等问题，此时身体代谢率会有轻微波动，但并非“减肥黄金期”，关键还是通过均衡饮食和适度运动创造热量缺口，以下从食物选择、饮食原则、注意事项…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-23 / 1 阅读 0 评论
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