瘦身技巧 最新经期吃什么减肥不反弹还有效？ 在月经期间，女性身体会经历激素水平波动、子宫内膜脱落以及失血等情况，此时身体需要更多的营养支持，尤其是铁、蛋白质、维生素等，以缓解经期不适并维持正常生理功能，经期减肥并非盲目节食，而是通过合理饮食选择，在保证营养的前提下促进代谢、减少水肿，达到健康瘦身的目的，以下从经期不同阶段的饮食重点、推荐食物及禁忌等方面展…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-23 / 1 阅读 0 评论
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