瘦身技巧 最新大姨妈期间吃什么既能补充营养又不影响减肥？ 来大姨妈期间，很多女性会经历身体不适，比如疲劳、腹痛、情绪波动等，同时也会担心体重问题，经期合理饮食不仅有助于缓解不适，还能辅助减肥，关键在于选择低热量、高营养、促进代谢的食物，同时避免高糖、高盐、高脂肪的刺激性食品，经期减肥的核心原则是“温和调理”，而非极端节食，因为此时身体需要足够的能量和营养来维持生理功能…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-23 / 1 阅读 0 评论
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