瘦身技巧 最新大姨妈期间吃什么减肥不反弹？经期饮食搭配指南 大姨妈期间由于体内激素水平的变化，很多女性会感到情绪波动、食欲增加、疲劳乏力，同时新陈代谢也会有所加快，但这并不意味着可以随意放纵饮食，科学合理的饮食安排不仅能缓解经期不适，还能抓住这个特殊时期辅助减肥，关键在于选择低热量、高营养、易消化的食物，避免高糖、高盐、高脂和刺激性食物,同时保证营养均衡和规律进食，大姨…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-24 / 1 阅读 0 评论
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