瘦身技巧 最新吃什么肉能减肥？低脂高蛋白肉类推荐指南 在减肥期间，选择合适的肉类不仅能提供必要的营养，还能避免热量超标，同时增强饱腹感，帮助控制食欲，减肥的核心是“热量差”，即摄入的热量小于消耗的热量，而肉类的选择需兼顾“低脂肪、高蛋白、高营养密度”三大原则，蛋白质是减肥期间的重要营养素，它能延长饱腹感，减少进食量，同时维持肌肉量，避免基础代谢率下降，以下从肉类选…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-24 / 1 阅读 0 评论
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