瘦身技巧 最新减肥应该吃点什么？科学搭配饮食，轻松瘦下来？ 减肥期间的饮食选择并非简单的“少吃”，而是要科学搭配，在控制总热量的同时保证营养均衡，避免因过度节食导致肌肉流失、代谢下降或营养不良等问题，以下从食物类别、营养素比例、饮食原则及具体搭配建议等方面，详细说明减肥期间应该吃些什么，核心食物类别：优先选择高蛋白、高纤维、低GI的天然食物减肥饮食的基础是“天然、少加工…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-24 / 1 阅读 0 评论
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