瘦身技巧 最新减肥适合吃什么植物油？哪种更健康不增胖？ 减肥期间选择合适的植物油对控制热量摄入、优化脂肪酸比例至关重要，植物油虽然属于脂肪，但适量摄入健康脂肪有助于维持饱腹感、促进脂溶性维生素吸收，并为身体提供必需脂肪酸，选择植物油时需重点关注三个维度：脂肪酸构成（是否富含单不饱和脂肪酸、Omega-3等，避免反式脂肪和过量饱和脂肪）、烟点（是否符合烹饪方式）、以及…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-24 / 1 阅读 0 评论
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