瘦身技巧 最新饭后做这3件事，悄悄瘦下来？科学依据是什么？ 饭后做好日常活动对减肥有积极影响，关键在于选择温和、促进代谢且避免脂肪堆积的方式，以下从活动类型、时间控制、注意事项等方面展开具体建议，帮助科学安排餐后行为,达到辅助减肥的目的，餐后30-60分钟：以轻度活动为主，促进消化饭后立即运动或久坐均不利于减肥，建议先进行15-30分钟的轻度活动，帮助食物消化，避免血糖…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-25 / 1 阅读 0 评论
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