瘦身技巧 最新吃什么水果最易减肥？低糖高纤维才好吸收吧？ 在选择水果辅助减肥时,关键并非“哪种水果热量最低”，而是综合考虑水果的升糖指数（GI）、膳食纤维含量、水分占比以及饱腹感效应，科学研究表明，高纤维、低GI、水分充足的水果更能通过延长饱腹感、稳定血糖、减少高热量食物摄入来辅助减肥，而非单纯依赖低热量，以下从多个维度分析适合减肥的水果及其食用建议，并辅以具体数据对…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-25 / 1 阅读 0 评论
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