瘦身技巧 最新什么肉吃了能减肥？ 减肥期间适合吃的肉类及其特点鸡胸肉鸡胸肉是减肥者最常选择的肉类之一，其脂肪含量极低，蛋白质含量高，每100克鸡胸肉大约含有23克蛋白质和仅1-2克脂肪，热量约为120大卡，它不仅有助于肌肉修复与增长，还能提供较长时间的饱腹感,减少零食摄入，推荐烹饪方式：水煮、清蒸、烤制（少油或无油），火鸡胸肉火鸡胸肉比鸡胸肉脂…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-02 / 1 阅读 1 评论
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