美容美体 大腿推是什么 推是一项主要针对腿部肌肉,特别是股四头肌的力量训练动作，以下是关于大腿推的详细解析：动作描述起始姿势：坐在腿举机或固定器械上，背部紧贴靠背，双脚放在踏板上，与肩同宽或略宽，双手握住器械两侧的把手，以保持身体稳定，动作执行：吸气准备后，集中股四头肌的力量，慢慢将踏板向胸部方向蹬起，同时呼气，在最高点时，保持膝盖微…… tjadmin / 美容美体 / 2025-08-11 / 3 阅读 0 评论
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