瘦身技巧 最新减肥为什么必须少吃淀粉？碳水不也是能量吗？ 减肥过程中控制淀粉的摄入是许多饮食策略的核心，这背后涉及多重科学机制，淀粉作为碳水化合物的主要形式，在人体内消化后转化为葡萄糖，既是能量来源，也可能成为脂肪堆积的推手，理解“少吃淀粉”与减肥的关联，需要从代谢、激素、饱腹感等多维度分析，淀粉对血糖和胰岛素的影响是关键，精制淀粉（如白米饭、白面包）属于高升糖指数…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-25 / 1 阅读 0 评论
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