瘦身技巧 最新饭后吃什么水果能帮助减肥瘦身又不影响消化？ 饭后选择合适的水果确实对减肥瘦身有积极影响，但并非所有水果都适合，关键在于控制分量、选择低糖低热量且富含膳食纤维的水果，同时注意进食时间，饭后立即吃水果可能影响消化，建议等待30-60分钟再食用，此时胃部食物部分消化，水果的加入既能增加饱腹感，又不会加重肠胃负担，从减肥角度，推荐选择升糖指数（GI）较低、水分含…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-25 / 1 阅读 0 评论
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