瘦身技巧 最新运动减肥减的是脂肪还是肌肉？如何避免掉秤？ 运动减肥的核心原理在于通过身体活动创造能量消耗,进而打破能量平衡，促使身体动用储存的脂肪供能，同时通过代谢调节促进脂肪分解和肌肉增长，最终实现减少脂肪、塑造体型的目标，这一过程涉及多个生理机制和能量系统的协同作用，具体可以从能量平衡、脂肪代谢、肌肉影响及代谢调节四个维度展开分析，能量平衡：减肥的底层逻辑人体体重…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-25 / 1 阅读 0 评论
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