美容美体 最新减肥期间应该吃什么肉才能有效不反弹？ 减肥期间选择合适的肉类对于控制热量、保证蛋白质摄入和维持肌肉量至关重要，肉类富含优质蛋白质，能提供较强的饱腹感，同时帮助身体在减脂期间保留肌肉组织，提高基础代谢率，但并非所有肉类都适合减肥，选择时应遵循“高蛋白、低脂肪、低热量”的原则，优先选择瘦肉、白肉和鱼类，避免高脂肪加工肉类，鸡胸肉是减肥期间的首选肉类之一…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-25 / 1 阅读 0 评论
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