瘦身技巧 最新酸奶苹果减肥，先吃哪个更有效？ 酸奶与苹果的营养成分对比食物每100克主要营养成分特点酸奶蛋白质约3-5g，脂肪约1-3g，碳水约4-6g富含优质蛋白、钙、益生菌，易消化吸收苹果碳水约14g，膳食纤维约2.4g，热量约52kcal富含果胶、维生素，低热量，升糖指数中等从营养结构来看,酸奶属于高蛋白食物，有助于增强饱腹感、促进肌肉修复；苹果则富…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-02 / 1 阅读 0 评论
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