美容美体 最新什么苹果减肥效果最好？每天吃几个能瘦？ 为什么说苹果有助于减肥？（核心原理）苹果之所以被称为“减肥水果”，主要是因为它具备以下几个强大的优点：低热量、高水分：一个中等大小的苹果（约200克）热量只有80-100大卡，相当于一碗米饭的1/5，它90%以上是水分，能增加饱腹感，让你在吃很少热量的情况下就感觉饱了，富含膳食纤维：苹果含有丰富的果胶，这是一种…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-26 / 1 阅读 0 评论
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