瘦身技巧 最新瘦吧减肥期间哪些食物需要忌口？ 以下是瘦吧减肥期间需要重点“忌”的几个方面，你可以根据这个框架来调整自己的饮食：忌高糖分食物和饮品（“糖”是减肥的头号敌人）糖分会快速升高血糖,促进胰岛素分泌，而胰岛素的一个主要作用就是促进脂肪合成和储存，高糖食物饱腹感差，会让你很快又感到饥饿，导致摄入过多热量，含糖饮料：这是最需要严格禁止的，包括可乐、雪…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-26 / 1 阅读 0 评论
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