瘦身技巧 最新运动减肥后吃什么不长胖还能增肌？ 太棒了！运动后是身体吸收营养、修复肌肉、恢复体力的“黄金窗口期”，吃对了，减肥效果事半功倍，还能让你精力充沛地迎接下一次运动，记住一个核心原则：运动后补充的重点不是“弥补消耗”，而是“修复身体”和“促进恢复”，营养搭配比单纯计算卡路里更重要，运动后补充的三大黄金营养素优质蛋白质(修复肌肉的关键)运动会导致肌肉…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-26 / 1 阅读 0 评论
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