瘦身技巧 最新什么减肥快一个月之内减20斤安全不反弹有科学依据吗？ 非常理解您希望快速减肥的心情,但首先必须强调一个核心观点：在一个月内减掉20斤（10公斤）是一个非常激进且不推荐的目标，这相当于每周要减掉5斤,远超世界卫生组织（WHO）建议的健康减重速度（每周0.5-1公斤），快速减重减掉的更多是水分和肌肉，而不是脂肪，并且对身体健康有诸多风险，营养不良：过度节食会导致维生素…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-26 / 1 阅读 0 评论
tjadmin