瘦身技巧 最新女生减肥嘴馋时，吃什么零食不胖还能解馋？ 首选推荐：高蛋白、高纤维类（饱腹感强，燃脂小助手）这类零食能提供持久的饱腹感,稳定血糖，减少下一餐的暴食风险，并且身体消化蛋白质本身也需要消耗更多热量，奶制品类无糖/低糖希腊酸奶为什么好：蛋白质含量是普通酸奶的2-3倍，饱腹感超强，富含益生菌，有助于肠道健康，怎么选：选择配料表里只有“生牛乳、发酵菌”的，避开…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-27 / 2 阅读 0 评论
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