瘦身技巧 最新饭后多久运动减肥效果好？散步还是慢跑更燃脂？ 非常好的问题！饭后运动是减肥计划中一个很关键的环节，但“做什么”和“什么时候做”同样重要，一个最重要的原则：刚吃完饭，千万不要进行剧烈运动！这主要是因为：血液集中在胃部：身体需要血液来帮助消化食物，如果此时进行剧烈运动，血液会流向四肢和肌肉，影响消化功能，容易引起胃部不适、腹痛，甚至恶心，可能引起阑尾炎等风险…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-27 / 1 阅读 0 评论
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